Ухаживаем за ногтями
Если бы хотите иметь красивые и здоровье ногти, в первую очередь нужно правильно и сбалансированно питаться. Вы должны получать в достаточной степени все витамины, минеральные соли и микроэлементы.
Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, в рацион включайте блюда с желатином (заливные, желе, супы, мармелад), молочные продукты, дрожжи, морепродукты.
